• お風呂のはなしトップへ
  • 1話ココロとカラダに効くお風呂
  • 2話リラックスには半身浴
  • 3話肩こりをほぐす全身浴
  • 4話手浴・足浴で血行促進
  • 5話目覚めには朝シャワー
  • 6話朝シャワーで体臭予防
  • 7話入浴手順のキホン
  • 8話毎日できるカビ予防のコツ
  • 9話ヒートショックにご用心
肩こりをほぐす全身浴

半身浴をご希望の方は、お湯につかった後、熱めのシャワーをおよそ3分肩に当てると全身浴の場合と同様の効果が得られます。

3話 肩こりをほぐす全身浴

「こりには全身浴」
血行の促進はお風呂の得意分野。血行不良が原因の肩こりに、お風呂はとってもよく効きます。

  • 【肩こりをほぐす全身浴】
  • 入り方のポイントは40℃くらいのお湯に肩までつかる全身浴。左のグラフからもわかるように、入浴後まで肩こりがやわらぎます。

「肩こりをほぐすひと工夫」
全身浴にプラスして、より一層の血行促進を。

  • 炭酸ガス系の入浴剤(発泡するタイプ)を入れる。
  • 湯ぶねの中で手足の指を開いたり閉じたりするグーパー運動をする。
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